مركز تحميل احساس ليل
عدد مرات النقر : 3,209
عدد  مرات الظهور : 9,127,598فعالية دبل مشاركاتك في احساس ليل
عدد مرات النقر : 1,181
عدد  مرات الظهور : 9,127,638فعالية طابور التمييز في احساس ليل
عدد مرات النقر : 1,021
عدد  مرات الظهور : 9,127,545
حتى لا تتعرض عضويتك للايقاف والتشهير . والحظر في احساس ليل .. / يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل تحت اي مسمئ او الدعوه لمواقع اخرى .. | كلمة الإدارة


الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2018/03/13 م
انفااس معشوقي متواجد حالياً
Iraq     Female
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 1491
 تاريخ التسجيل : 12-07-2017
 فترة الأقامة : 345 يوم
 أخر زيارة : 2018/05/17 م (11:27 AM)
 المشاركات : 69,505 [ + ]
 التقييم : 80270
 معدل التقييم : انفااس معشوقي has a reputation beyond reputeانفااس معشوقي has a reputation beyond reputeانفااس معشوقي has a reputation beyond reputeانفااس معشوقي has a reputation beyond reputeانفااس معشوقي has a reputation beyond reputeانفااس معشوقي has a reputation beyond reputeانفااس معشوقي has a reputation beyond reputeانفااس معشوقي has a reputation beyond reputeانفااس معشوقي has a reputation beyond reputeانفااس معشوقي has a reputation beyond reputeانفااس معشوقي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ماذا تشتهي النساء الحوامل و لماذا؟



نبذة عن النساء الحوامل
وجدت دراسة حديثة أن ما يقرب 40% من النساء الحوامل يشتهون الأطعمة السكرية أثناء حملهم, بينما تحل الأطعمة المالحة في المرتبة الثانية ضمن القائمة التي قسمها باحثون الدراسة, لتشمل 33% منهم, أما الأطعمة الحارة و الحامضة, فتصل نسبتها إلى 17%, لتحل الوجبات الخفيفة في المرتبة الرابعة, متمثلة بنسبة 10%, مما يشير إلى احتمالية وجود نقص في التغذية, نظرا لإتباع نظام غذائي غير متكامل من قبل هؤلاء الحوامل, و الذي يظهر على شكل اشتهاء بعض الأطعمة, و المواد الغريبة, كمنظفات الغسيل, و الصابون, و الفحم, و الطباشير, و أعقاب السجائر, و بعض المواد الغذائية الممزوجة معا لتكون تراكيب غريبة, كالأطعمة المالحة, و الحلوة معا.



لماذا تمزج المرأة الحامل ما بين الطعام المالح و الحلو؟
تغيرات هرمونية خلال فترة الحمل
تتسبب هذه التغيرات بتغيير إحساس المرأة لطعم و رائحة الطعام, مما يجعلها تتلهف لتناول أطعمة لم تستمتع بتناولها من قبل, كما و تعتبر مسؤولة عن شهوة تناول الطعام بعد انقطاع فترة الطمث.
نقص الرغبة في التغذية مؤقتا
قد تتوقف النساء مؤقتا عن تناول بعض الأطعمة, لإشتهائها أطعمة معينة, فقد يشير رغبتها في تناول المخللات إلى مستويات منخفضة من الصوديوم في الدم, و قد يكون سبب شغفها للشوكلاتة, نقص بفيتامين ب, بينما قد يشير رغبتها في تناول اللحوم الحمراء, إلى وجود حاجة للبروتين, و اشتهائها الشديد للخوخ, يكمن في إنخفاض مستويات البيتا كاروتين لديها.
الإحتياجات العاطفية
قد ترغب المرأة الحامل في تناول بعض الأطعمة شعوريا, أو لا شعوريا, استجابة لبعض الإحتياجات العاطفية, بحيث تتلهف لتناول بعض الأطعمة التي تذكرها بأيام الطفولة, أو لخلفية ثقافية و دينية معينة.
درء أعراض الحمل
تشتهي المرأة الحامل بعض الأطعمة للتخلص من بعض أعراض الحمل المزعجة, كالغثيان, مما يدفعها لتناول صودا الخبز مثلا, لتهدئة الإنزعاج الهضمي, كما قد تبتعد عن الكثير من الأطعمة التي تزيد من حدة الغثيان, كالقهوة, و الأطعمة المقلية.
كيفية التعامل مع الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء فترة الحمل
أهم قاعدة ينصح باتباعها عندما يتعلق الأمر بالرغبة الشديدة في تناول الأطعمة, القيام باختيار خيارات صحية تشبه إلى حد ما الأطعمة غير الصحية التي يتم اشتهائها, كدمج الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة, و الحامضة و الحلوة معا, في نظام غذائي كامل و متوازن, ليشمل عدة بدائل صحية من أهمها:
الأيس كريم: يمكن استبداله باللبن المجمد خالي من الدهون, لتلبية احتياجات الحامل من الكالسيوم بدون أي سعرات حرارية.
الشوكلاتة: يفضل اختيار شراب الشوكلاتة المخفف, و تغميسه مع بعض الفواكه, بدلا من تناول الشوكلاتة الدسمة.
الحلوى: يمكن الإستعاضة عنها بتناول الفواكه المجففة, أو بعض الفواكه الإستوائية الطازجة, كالمانجو و الأناناس.
الوجبات الخفيفة المالحة: يمكن اختيار البشار مع نكهة بعض التوابل, أو تناول أعواد الخبز مع السمسم.
الوجبات الخفيفة الحامضة: يفضل عصر القليل من الليمون على وجبة السمك, أو السلطة من أجل الحصول على كمية متوسطة من الطعم الحامض, و تجنب السعرات الحرارية.
ما تشتهيه المرأة الحامل من اكل
ان شهية الحامل تزداد اثناء فترة الحمل، و يعود سبب ذلك إلى الحاجة لبعض المواد الغذائية التي يحتاجها الجنين، كما أنه من المحتمل أن التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل و التي يرافقها تغير في المزاج يؤدي إلى إثارة شهية المرأة الحامل، و من اكثر الأطعمة التي تشتهيها هي الأطعمة المالحة و المتبلة و الحامضة و المخللات.
الوحم و جنس الجنين
تختلف الأطعمة التي تشتهيها المرأة الحامل اذا كانت حامل بولد، عن الأطعمة التي تشتهيها اذا كانت حامل في بنت، حيث انه في وحم الولد تميل المرأة الحامل الى تناول الاشياء المالحة و الالبان و الاجبان و الاطعمة الحامضة، و لا تستطيع الاستغناء عنها، اما في وحم البنت فهي تميل الى تناول الاكلات الحلوة بشكل كبير و الفواكه.
متى يبدأ الوحام
يعرف الوحام انه رغبة الحامل الشديدة لتناول انواع معينة و محددة من المواد الغذائية، فقد تتحول شهية بعض النساء أثناء الحمل إلى أكل اللحوم، على الرغم من أنها قد تكون نباتية قبل الحمل، بينما تصبح أخريات من النساء نباتيات أثناء الحمل على غير عادتها في السابق، و البعض يبدأ باشتهاء ما لا يؤكل، كاشتهاء الطين مثلا، و هذه الظاهرة من الظواهر المنتشرة، و لا تقتصر على فئة أو منطقة معينة، حيث يبدأ الحمل في الثلاث شهور الأولى من الحمل.
الوحم عند الحامل بولد
تميل الأم الحامل بولد إلى تناول الأطعمة المالحة، مثل الألبان و الأجبان بأنواعها، و تحب الأكلات الحامضة، مثل الكرز و العنب غير الناضج و اللوز الأخضر، كما تشعر الأم الحامل في ولد أثناء فترة الوحام بحموضة كبيرة جدا قد تؤدي إلى الألم أحيانا، و قلة في النوم، و ألم في المفاصل، و خصوصا عند الركبة، فهذه العلامات تعد من علامات الحمل بولد.
الوحم عند الحامل ببنت
تشتهي المرأة الحامل ببنت الأكلات الحلوة، مثل الفواكه و عصير البرتقال، كما انها تتمتع بلمعان و حيوية في الشعر، و نمو أظافرها يبقى طبيعي و لا يتغير، و تشعر المرأة بزيادة في وزنها و زيادة في تقاسيم وجهها، و يبدو شكلها أجمل بعكس إطلالتها في حالة الحمل بولد.
الوحم متى ينتهي
قد تتعرض المرأة الحامل إلى عدد من المتاعب النفسية و الصحية اثناء فترة الحمل، لكن ما يطمئنها ان فترة الحمل تستمر في الثلاث شهور الأولى، ثم تبدأ أعراضه بالذهاب تدريجيا في الشهر الرابع من الحمل.



 توقيع : انفااس معشوقي



لو أن الحُب كلمات تكتب.. لانتهت أقلامي.. لكن الحب أرواح توهب..
فهل تكفيك روحي.


]

رد مع اقتباس
قديم 2018/03/13 م   #2


الصورة الرمزية البحّار
البحّار متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1517
 تاريخ التسجيل :  27-02-2018
 أخر زيارة : منذ 16 ساعات (11:14 PM)
 المشاركات : 51,348 [ + ]
 التقييم :  42438
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المسابقه الرمضانيه المركز الثاني وسام عطاء بلا حدود وسـام شكـر وتقـديـر وسآم تحطيم الرقم القياسي في قآئمة أفضل المشاركين 
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع الرائع و المميز
دام تألقك معنا في المنتدى وشكرا جزيلا
ننتظر الكثير من جديدك


 
 توقيع : البحّار




رد مع اقتباس
قديم 2018/03/13 م   #3


الصورة الرمزية انفااس معشوقي
انفااس معشوقي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1491
 تاريخ التسجيل :  12-07-2017
 أخر زيارة : 2018/05/17 م (11:27 AM)
 المشاركات : 69,505 [ + ]
 التقييم :  80270
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام عطاء بلا حدود وسام أجمل كيكة عروس وسـام شكـر وتقـديـر وسام النشاط المميز 
لوني المفضل : White
افتراضي



اشكرك على روعة الاطلاله مرورك
لاخلا ولا عدم .. تحيتي لك

*


 

رد مع اقتباس
قديم 2018/03/13 م   #4


الصورة الرمزية سمارا
سمارا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  30-06-2015
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (01:54 PM)
 المشاركات : 248,222 [ + ]
 التقييم :  448255
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام عطاء بلا حدود وسـام شكـر وتقـديـر وسام النشاط المميز وسام الادارة 
لوني المفضل : Gray
افتراضي




تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا



 
 توقيع : سمارا



[/CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 2018/03/13 م   #5


الصورة الرمزية مرام
مرام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1305
 تاريخ التسجيل :  01-08-2017
 أخر زيارة : 2018/04/27 م (11:42 PM)
 المشاركات : 65,326 [ + ]
 التقييم :  60943
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسـام شكـر وتقـديـر وسام النشاط المميز وسام العطاء وسام أوفياء المنتدى 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله


 
 توقيع : مرام







رد مع اقتباس
قديم 2018/03/13 م   #6


الصورة الرمزية انفااس معشوقي
انفااس معشوقي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1491
 تاريخ التسجيل :  12-07-2017
 أخر زيارة : 2018/05/17 م (11:27 AM)
 المشاركات : 69,505 [ + ]
 التقييم :  80270
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام عطاء بلا حدود وسام أجمل كيكة عروس وسـام شكـر وتقـديـر وسام النشاط المميز 
لوني المفضل : White
افتراضي



سمارا
اشكرك على روعة الاطلاله مرورك
لاخلا ولا عدم .. تحيتي لك

*


 

رد مع اقتباس
قديم 2018/03/13 م   #7


الصورة الرمزية انفااس معشوقي
انفااس معشوقي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1491
 تاريخ التسجيل :  12-07-2017
 أخر زيارة : 2018/05/17 م (11:27 AM)
 المشاركات : 69,505 [ + ]
 التقييم :  80270
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام عطاء بلا حدود وسام أجمل كيكة عروس وسـام شكـر وتقـديـر وسام النشاط المميز 
لوني المفضل : White
افتراضي



مرام
اشكرك على روعة الاطلاله مرورك
لاخلا ولا عدم .. تحيتي لك

*


 

رد مع اقتباس
قديم 2018/03/14 م   #8


الصورة الرمزية انفااس معشوقي
انفااس معشوقي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1491
 تاريخ التسجيل :  12-07-2017
 أخر زيارة : 2018/05/17 م (11:27 AM)
 المشاركات : 69,505 [ + ]
 التقييم :  80270
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام عطاء بلا حدود وسام أجمل كيكة عروس وسـام شكـر وتقـديـر وسام النشاط المميز 
لوني المفضل : White
افتراضي



اشكرك على روعة الاطلاله مرورك
لاخلا ولا عدم .. تحيتي لك


 

رد مع اقتباس
قديم 2018/03/15 م   #9


الصورة الرمزية - غرام آلفيصل♛
- غرام آلفيصل♛ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  03-05-2015
 أخر زيارة : منذ 20 دقيقة (03:26 PM)
 المشاركات : 156,317 [ + ]
 التقييم :  1020019
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
حب ذاتي فوق حب المحبين
ماهو غرور ان عشت في حب ذآتي
 اوسمتي
وسام المسابقه الرمضانيه المركز الثاني وسام أجمل كيكة عروس فعالية تحدي الألوان الفريق الأزرق وسام اصحاب الحضور البهيي 
لوني المفضل : Black
افتراضي



شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
لك أشهى الود و أجزلْ الشكرْ
دمت بِحفظ الله ورعآيتـه


 
 توقيع : - غرام آلفيصل♛



أنــــا حبيبة من يححب الخيٌر ،
‏الشـامخ الليّ بسمته رحبَـه⠀
أكبر من أحضَـان السمـا للطير
‏ينشـــاف من عينـــــه طُهر دربَه
أخت آلفيصل :
أنتي دآخلي مآيآخذ مكانك مخلوق


رد مع اقتباس
قديم 2018/03/15 م   #10


الصورة الرمزية تذكار
تذكار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1043
 تاريخ التسجيل :  02-02-2017
 أخر زيارة : 2018/04/05 م (07:25 AM)
 المشاركات : 1,143 [ + ]
 التقييم :  2921
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه


 
 توقيع : تذكار

‏أليّا نشدوك العرب وش بينك وبيني
‏ قل هي قصيدة حياتي وانا شاعرها


رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عندما نسأل لماذا خلقنا الله ، يأتي الجوب للعبادة سؤالي ماذا بعد الجنة والنار ؟. طــراد إلـي ♚ قسم للفتآوي والشبهآت» •"* 22 2018/03/19 م 11:04 PM
لماذا يصيب الاكتئاب النساء أكثر من الرجال؟ انفااس معشوقي •° تَطويرْ الذآتْ » •° 15 2018/03/04 م 09:34 AM
تشبهي القمر بكل اوقاته سمارا تَآجِكْ يَ عرِوَسهْ شَكل ثآنيْ ¬» 15 2017/12/15 م 07:07 PM
أيتّها النساء الحوامل .. ابتعدن عن السكر ملك الخواطر °• عالم الحوامل °• 12 2017/12/02 م 12:35 AM
لماذا الرجال أقل سعادة من النساء سمارا ♣ جّنةُ الأزوَآجَ 19 2017/09/04 م 09:01 AM


الساعة الآن 03:47 PM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education