الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      

مركز تحميل احساس ليل
عدد مرات النقر : 5,485
عدد  مرات الظهور : 17,287,278فعالية دبل مشاركاتك في احساس ليل
عدد مرات النقر : 1,896
عدد  مرات الظهور : 17,287,318فعالية طابور التمييز في احساس ليل
عدد مرات النقر : 1,659
عدد  مرات الظهور : 17,287,225
حتى لا تتعرض عضويتك للايقاف والتشهير . والحظر في احساس ليل .. / يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل تحت اي مسمئ او الدعوه لمواقع اخرى .. | كلمة الإدارة


الإهداءات


 
العودة   منتدى احساس ليل > .::| سعادة الأسر بـ همسات احساس ليل |::. > التُفآح الأخضَرُ » •
 

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2018/11/14 م
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1567
 تاريخ التسجيل : 16-04-2018
 فترة الأقامة : 404 يوم
 أخر زيارة : منذ 5 ساعات (10:55 PM)
 المشاركات : 28,269 [ + ]
 التقييم : 86009
 معدل التقييم : هيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي افضل وقت لقياس الوزن






قياس الوزن
إنَّ عمليّة قياس الوزن تحتاجُ إلى وقتٍ وطريقة مُعيّنة
فقد يُعطي الميزان قراءة خاطئة عن الوزن الفعلي إذا قامَ الشخص بقياس وزنه في أوقاتٍ مُختلفة من النهار،
لذلِكَ ينصحُ أخصائيو التغذية الشخص بأن يُحدد الوقت المُناسب لقياسه للحصول على أدق نتئجة مُمكنة. ب
الإضافة إلى ذلِك يجب أخذ بعض الأمور بعين الاعتبار قبلَ استخدام الميزان
كالملابس التّي يرتديها الشخص والطعام الذّي تمَّ تناوله وغيرها من الأمور
وفيما يلي سنقومُ بذكر أنسب وقت لقياس الوزن.
-
شروط قياس الوزن
هُنالِكَ بعضُ الأمور التّي على الشخص اتباعها

للحصول على النتيجة الدقيقة عندَ قياس وزنه، مثل:
1- قياس الوزن بنفس الوقت من اليوم في كُل جلسة قياس
فمن الضروري اتّباع النمط نفسه في كُل مرّة للحصول على النتائج الصحيحة.
2- قياس الوزن بنفس اليوم من كُل أسبوع

وارتداء الملابس نفسها في كُل مرة
ويجب أن تكون ملابس خفيفة ولا تزيد من الوزن.
3- استخدام الميزان نفسه في كُل جلسة قياس

فكثير من الأحيان قد يختلف الوزن من ميزانٍ إلى آخر
لذلِكَ على الشخص استخدام ميزانه الخاص في كُل مرّة

للحصول على النتائج الصحيحة
4- تجنُّب قياس الوزن بعدَ تناول الأطعمة المالحة
لأنَّ بعدَ تناولها قد يقوم الجسد بحبس السوائل

مِمّا قد يؤدّي لزيادة الوزن وإعطاء نتيجة خاطئة
5- تجنُّب قياس الوزن بشكلٍ يوميّ، فهذا الأمر قد يؤدّي

لإحباط الشخص نتيجة لزيادة وزنه أو حتّى نُقصانه في كُل يوم
فالنتيجة قد تختلف من يومٍ لآخر

لذلِكَ يجب الانتظار بين جلسات قياس الوزن.
----
أفضل وقت لقياس الوزن
في الصباح الباكر،
كثير من الدراسات تُفيد بأنَّ أفضل الأوقات لقياس الوزن

تكونُ في الصباح الباكر
وبعدَ دخول الحمّام، لأنَّ معدة الشخص تكونُ فارغة ولا تحمل أي وزن إضافيّ.
-
في بداية الأسبوع،
فعلى الشخص تحديد يوم مُعيّن لقياس وزنه،
ويُفضّل أن يكون هذا اليوم هوَ أوّل يوم من أيّام الأسبوع حتّى يعتمدهُ الشخص ويكون من السهل تذكره.
-
بعدَ الانتهاء من الدورة الشهريّة،
فبالنسبة للمرأة عليها تجنُّب قياس وزنها أثناء الدورة الشهريّة،

والانتظار حتّى تنتهي منها،
لأنَّ قياس الوزن في هذهِ الفترة قد يُعطي قراءاتٍ خاطئة

وزيادة عن المُعدّل الطبيعي.
-------------------
ملاحظة:
على الشخص التذكُّر دائماً بأنَّ نتائج قياس الوزن ليست بالضرورة صحيحة، فنسبة الدهون والعضلات تتحكّم بشكلٍ كبير في الوزن،
لذلِكَ يجب التركيز على قياسات الجسد أكثر من الوزن الكُلي لتجنُّب الشعور بالإحباط أو فقدان الأمل.





 توقيع : هيام




رد مع اقتباس
قديم 2018/11/14 م   #2


الصورة الرمزية - آلفيصل «

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  21-11-2012
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (10:23 AM)
 المشاركات : 56,250 [ + ]
 التقييم :  564378
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي



-

بورك المداد ومن قاد خطاه
لروحك وطرحك أجمل التحايا
دمت بخير ..~


 

رد مع اقتباس
قديم 2018/11/15 م   #3


الصورة الرمزية غربة مشاعر

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 356
 تاريخ التسجيل :  04-10-2015
 أخر زيارة : منذ 4 دقيقة (04:50 AM)
 المشاركات : 451,860 [ + ]
 التقييم :  185739
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Saddlebrown
افتراضي




طرح مميز وانتقااء رااقي
سلمت الاياادي ماننحرم جديدك
لروحكم المحبة تحيتي


 
 توقيع : غربة مشاعر



رد مع اقتباس
قديم 2018/12/23 م   #4


الصورة الرمزية البحّار

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1517
 تاريخ التسجيل :  27-02-2018
 أخر زيارة : 2019/04/14 م (10:02 PM)
 المشاركات : 62,382 [ + ]
 التقييم :  53888
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي



شكرا جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصلوا تألقكم معنا في المنتدى بارك الله فيكم
ننتظر منكم الجديد من خلال إبداعاتكم المميزة
لكم منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي


 
 توقيع : البحّار






رد مع اقتباس
قديم 2019/01/10 م   #5


الصورة الرمزية ملك الخواطر

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 912
 تاريخ التسجيل :  05-11-2016
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (03:53 AM)
 المشاركات : 570,743 [ + ]
 التقييم :  354119
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



من الجمال ............. ان نجد في
ان نجد الكثير من..... متصفحات تحمل
ومفيد لنغذي به العقل وننهل منه ما طاب لنا
فالجماليه الحقه هي تلك الجهود المبذوله التي طالما
اثبتت لنا ان الابداع والتألق والقلم الماسي هو مايجود به
المبدعون والمتميزون فحق لنا ان نقول ان هذا المتصفح
يستحق ان ننطو تحـت خيمته للفائدة والمنفعه الكبيرتين
اللتين نستفاد منها كثيرا كلمات الشكر لاتفي حقاً
ما ينثر هنا من تغذية للعقل والاطلاع على
مثل هذه المعلومات الراقية والعذبة
هنيئا لنا هذا الابداع وهنيئا لنا
هذا التالق انحناءة تليق
بهذا القلم الماسي
شكرا من
الصميم


 
 توقيع : ملك الخواطر







رد مع اقتباس
قديم 2019/01/13 م   #6


الصورة الرمزية سمارا

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  30-06-2015
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (07:22 PM)
 المشاركات : 335,633 [ + ]
 التقييم :  538750
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Mistyrose
افتراضي




تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا



 
 توقيع : سمارا



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيض الوزن سمير كمال التُفآح الأخضَرُ » • 11 2018/08/10 م 10:02 AM
مقياس ريختر للحياة الزوجية سمارا ♣ جّنةُ الأزوَآجَ 20 2018/06/11 م 07:05 AM
بحث مقياس بلانك طــراد إلـي ♚ احسَآسُ البُحوُثَ العِلميةَ » • 12 2018/04/02 م 07:43 PM
مقياس التفاضل بين الناس (الصالح والطالح) خفوق الروح الَشريعه الإسلامية وَالحيآهْ » •"* 22 2018/03/26 م 06:51 PM
افضل انمي رعب فلم انمي جديد افضل فيلم رعب رهيب ملك الخواطر عَآلمُ الأنمِيَ والكَآريكَآتيرُ » • 11 2018/03/02 م 07:00 AM


Loading...


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education