مركز تحميل احساس ليل
عدد مرات النقر : 6,035
عدد  مرات الظهور : 18,562,065فعالية دبل مشاركاتك في احساس ليل
عدد مرات النقر : 2,007
عدد  مرات الظهور : 18,562,105فعالية طابور التمييز في احساس ليل
عدد مرات النقر : 1,755
عدد  مرات الظهور : 18,562,012
حتى لا تتعرض عضويتك للايقاف والتشهير . والحظر في احساس ليل .. / يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل تحت اي مسمئ او الدعوه لمواقع اخرى .. | كلمة الإدارة


الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2019/01/07 م
هيام متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1567
 تاريخ التسجيل : 16-04-2018
 فترة الأقامة : 456 يوم
 أخر زيارة : منذ 17 ساعات (06:15 AM)
 المشاركات : 30,328 [ + ]
 التقييم : 87559
 معدل التقييم : هيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح قيمه للارتقاء بنفسيتك !!





نصائح قيمه للارتقاء بنفسيتك
الصحة النفسية
الإنسان مكوّن من الجسد والروح والنفس،
وأي خللٍ في مكوّناته البيولوجيّة والنفسية يسبب له الأمراض،
وتجعله غير قادرٍ على ممارسة حياته بشكلٍ طبيعيّ،
وتعتبر الصحة النفسية من الأشياء المهمة جداً والتي يجب أن تُلاقي عنايةً خاصةً،
خصوصاً أن الأمراض النفسية أصبحت الآن كثيرة ومنتشرة،
بسبب ما يعانيه العالم من ويلات الحروب والنزاعات والمجاعات،
كأن يُصاب الإنسان بالاكتئاب والإحباط، والقلق، والتوتر، والأرق، و
فرط الانفعالات العاطفية، وغيرها الكثير.
...

نصائح نفسيّة
1- التقرّب من الله سبحانه وتعالى، وزيادة الطاقة الروحانيّة لدى الشخص، وشحنه بالطاقة الإيجابيّة،
والتي تزيد بالقرب من الله، وحسن التوكل عليه، وأداء الصلاة،
والكثير من الدراسات أثبتت أنّ الصلاة ترفع الطاقة الروحانيّة لدى الشخص،
وتخلصه من الشحنات السلبيّة في جسمه،

خصوصاً عند السجود، كما تجعله أكثر راحة وطمأنينة.
...
2- ممارسة النشاطات البدنيّة، والبعد عن الكسل والخمول
لأن الصحة النفسية مرتبطة ارتباطاً مباشراً مع الجسد

والرياضة تساهم في تحفيز الطاقة الإيجابيّة للشخص
وترفع من كفاءته في مواجهة الظروف، وتجعله أكثر تفاؤلاً.
...
3- التواصل مع الآخرين، وعدم العزلة والانفراد

والتركيز على اختيار الأشخاص المتفائلين
والممتلئين بالحيوية والنشاط
وتجنب الأشخاص المتشائمين، الذي يبثون الطاقة السلبيّة فيمن يجلس معهم.
...
4- تخصيص أوقات يوميّة للاسترخاء والتأمل،
ويفضل أن يتم فيها الخروج للطبيعة، كالغابات الخضراء، أو البحر، أو الحدائق العامة،
وإن تعذر الوصول لهذه الأماكن فيكفي النظر من النافذة، أو شرفة البيت،
واحتساء المشروب المفضّل، وعدم التفكير في أي شيءٍ من الأمور المزعجة،
سواء كانت مشاكل البيت أم العمل.
...
5- الابتعاد عن العادات السيّئة، والتي تدمر الجسد والنفس معاً،
مثل شرب الكحول، وكثرة السهر، وتناول الدخان، والامتناع عن تناول الطعام، وتعاطي المخدرات،
والتركيز على المواد الغذائيّة المفيدة المعروفة بإراحة نفسيّة الشخص
مثل المشروبات المهدّئة كاليانسون والبابونج، وتناول الشوكولاتة الداكنة

...
6- وضع هدف للحياة، ومساعدة الآخرين، وتقديم يد العون والمساعدة للمحتاجين،
والاشتراك في النوادي التطوعيّة، التي تجعل نفسيّة الشخص في أفضل حالاتها،
لأنّ فلسفة العطاء تجعل الشخص يشعر بالامتنان لذاته،

لأنه يفعل شيئاً مفيداً،
ويدخل الفرح إلى قلوب الناس، ويرسم الابتسامات على الوجوه.
...
7- ممارسة الهوايات المحببة، ودعم النفس، ورفع مستوى الثقة بالذات
لأن الشخص الواثق بقدراته ونفسه، يكون بفسية أفضل

ويساهم في رفع كفاءة طاقاته الداخليّة.
...
8- امتلاك الرضى والقناعة بالموجود، وعدم السخط من الأشياء،
بل محاولة تغييرها بطريقةٍ صحيحةٍ،
وتجنّب الحسد والكره للآخرين، لأن الحسد شعورٌ مرهق

والكره أيضاً،يعاكس الفطرة الطبيعيّة للإنسان.
...

9- التفاؤل ورؤية الجانب المضيء من الأشياء، وتوقّع الأفضل،
مع ضرورة وضع كل الاحتمالات وتقبّلها،
وذلك بخفض سقف التوقّعات من الناس والأشياء،

وفي الوقت نفسه الاحتفاظ بالأمل




 توقيع : هيام




رد مع اقتباس
قديم 2019/01/07 م   #2


الصورة الرمزية - آلفيصل «
- آلفيصل « متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  21-11-2012
 أخر زيارة : منذ 3 دقيقة (11:36 PM)
 المشاركات : 56,254 [ + ]
 التقييم :  564531
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام ضيف جوالك تحت المجهر وسام وسام من صاحب الصوت 
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي



-

بورك المداد ومن قاد خطاه
لروحك وطرحك أجمل التحايا
دمت بخير ..~


 

رد مع اقتباس
قديم 2019/01/07 م   #3


الصورة الرمزية غربة مشاعر
غربة مشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 356
 تاريخ التسجيل :  04-10-2015
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (11:37 PM)
 المشاركات : 456,093 [ + ]
 التقييم :  190938
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسآم عيد آلاضحى عآم 2018 وسام الاداريه المميزة وسام الفيه المئوية الثالثه غربة مشاعر وسام عطاء بلا حدود 
لوني المفضل : Saddlebrown
افتراضي



سلمت يمنآك ﻵ عدمنآك
يعطيك العآفية


 
 توقيع : غربة مشاعر



رد مع اقتباس
قديم 2019/01/13 م   #4


الصورة الرمزية سمارا
سمارا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  30-06-2015
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (06:52 PM)
 المشاركات : 343,972 [ + ]
 التقييم :  549868
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسآم عيد آلاضحى عآم 2018 وسام الاداريه المميزة وسام عطاء بلا حدود وسـام شكـر وتقـديـر 
لوني المفضل : Mistyrose
افتراضي




تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا



 
 توقيع : سمارا




رد مع اقتباس
قديم 2019/01/23 م   #5


الصورة الرمزية ملك الخواطر
ملك الخواطر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 912
 تاريخ التسجيل :  05-11-2016
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (08:25 AM)
 المشاركات : 612,923 [ + ]
 التقييم :  181071
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسـام الالفيـه المئـويه الرابعه لـ ملك الخواطـر ملك الخواطر الفية المئوية الثالثة وسآم عيد آلاضحى عآم 2018 وسـام شكـر وتقـديـر 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



لن استغرب الابداع حين امر بهذا
المتصفح الراقي
كنت متاكداً انني ساجد
هنا كل الجمال والجماليه
فالقلم الذي لاينتقي ولا يختار
الا الجمال لهو فعلا
قلماً ماسياً يستحق ان انحني له
فكل ما يغمرنا به وكل ما يجود به
لهو الابداع والتالق
شكرا من الاعماق لهذا القلم وماسكه
ارق التحايا واعطرها


 
 توقيع : ملك الخواطر







رد مع اقتباس
قديم 2019/03/30 م   #6


الصورة الرمزية سمارا
سمارا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  30-06-2015
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (06:52 PM)
 المشاركات : 343,972 [ + ]
 التقييم :  549868
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسآم عيد آلاضحى عآم 2018 وسام الاداريه المميزة وسام عطاء بلا حدود وسـام شكـر وتقـديـر 
لوني المفضل : Mistyrose
افتراضي




تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا



 

رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #7


الصورة الرمزية شيخة الزين
شيخة الزين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1534
 تاريخ التسجيل :  19-03-2018
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:30 PM)
 المشاركات : 2,777 [ + ]
 التقييم :  246
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام عطاء بلا حدود وسام شعلة المنتدى وسـام نجـم الاسبــوع 
لوني المفضل : Palevioletred
افتراضي



















يعطيـك آلـعـآفيـهَ على طرحكُ المميزُ.
دوٌمآ بآنتظاار المزيدُ من جديدكُ القآآدمُ
لكٍ خاالصُ آحترآميْ











 

رد مع اقتباس
قديم منذ 10 ساعات   #8


الصورة الرمزية عيونك دنيتي
عيونك دنيتي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 165
 تاريخ التسجيل :  30-06-2015
 أخر زيارة : منذ 7 دقيقة (11:32 PM)
 المشاركات : 152,061 [ + ]
 التقييم :  189561
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسآم عيد آلاضحى عآم 2018 وسام الالفيه المئويه الاولى لـ عيونك دنيتي وسام المسابقه الرمضانيه المركز الاول وسام شعلة المنتدى 
لوني المفضل : Azure
افتراضي



يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ

شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,

مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !



دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ


 
 توقيع : عيونك دنيتي




أوهام / الأخت التي لم تلدها أمي



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لك ادم هذة نصائح انفااس معشوقي ♣ لأننيَ / رجلَ بِ كاريزماَ 11 2018/03/13 م 04:16 AM
نصائح قيمه لحمايه طفلك من التسمم في المنزل طــراد إلـي ♚ آفاقْ إجتماعية في حَياة الطفل » • 21 2016/03/15 م 07:54 PM
وسائد كنب رووعة آوهــام آفَاق الديكورْ والأَثآثْ » • 23 2015/10/13 م 06:32 PM
النعناع ذو قيمه وفوائد ،، الفريق الأزرق أخت آلفيصل التُفآح الأخضَرُ » • 5 2015/09/02 م 06:51 PM


الساعة الآن 11:39 PM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education